Consejos para el cuidado de tu piel

Es cada vez más usual localizar a personas que tienen inconvenientes de sensibilidad en la piel. La polución, el agobio, la mala nutrición, el sol y el empleo de productos cosméticos inapropiados se encuentran entre las causas de que la piel muestra una sensibilidad extrema.

Mas, ¿cuáles son los síntomas de una piel sensible? Tirantez, picor, enrojecimiento, granos, descamaciones, irritaciones, erupciones, aspereza al tacto… En casos más graves se pueden formar venitas perceptibles en las mejillas, que resultan algo antiestéticas y que se pueden tratar con medicina estética. La piel sensible puede aparecer en la cara, en el cuero capilar y asimismo en el cuerpo.

La sensibilidad puede ser natural, de nacimiento, cuando la piel es fina, seca, se endurece de forma fácil y puede padecer nosologías como cuperosis, dermatitis… que has de ser tratadas con ayuda de un dermatólogo.

La sensibilidad asimismo puede ser reactiva: cuando la piel reacciona enrojeciendo frente al frío, el sol, el viento, un tratamiento estético como el peeling, o bien cuidados de higiene inapropiados.

La sensibilidad puede ser ocasional: cuando reacciona en instantes específicos como cambios hormonales, agobio, fatiga, mala alimentación…

nueve consejos para cuidar una piel sensible

Hidratar. Es esencial sostener una buena hidratación para progresar el aspecto de la piel y resguardarse de las agresiones externas. Es recomendable hidratar la piel del semblante por la mañana y de noche, ya antes de dormir, y la del cuerpo tras cada ducha.

Resguardar del sol. Los rayos solares se encuentran entre los primordiales responsables de la piel sensible, con que es esencial usar cremas que lleven protección SPF, aun en invierno. Y singularmente si se practican deportes de nieve.

Usar productos de belleza y productos cosméticos amoldados a las pieles sensibles, sin perfumes, sin alcohol, sin conservantes... que respeten el equilibrio natural de la piel. Son cada vez más las firmas cosméticas que lanzan líneas concretas para pieles sensibles. (En la galería puede ver una selección de tratamientos para pieles sensibles).

Sostener una rutina diaria de limpieza. La limpieza en las pieles sensibles es esencial, más hay que eludir frotar, puesto que los movimientos violentos irritan la piel. Por servirnos de un ejemplo, la exfoliación solo es conveniente hacerla una vez por semana. Y hay que tener singular cautela con los productos de limpieza que se utilizan, puesto que la piel sensible reacciona mal frente al empleo de determinados jabones.

Emplear agua templada y reducir el tiempo de la ducha. El agua caliente reseca la piel, de ahí que es conveniente, en la medida de tus posibilidades, usar agua temperada para bañarte y fría, para lavarte la cara. Tampoco son recomendables los baños prolongados, reduce el tiempo de tu ducha.

Huir del agobio y de la fatiga. La piel sensible reacciona ante situaciones de agobio y de fatiga con brotes y erupciones, con lo que nuestro consejo es que si tu piel es sensible, evites estas situaciones, practicando ejercicios de relajación.

Eludir situaciones medioambientales extremas. El frío es un enorme oponente de las pieles sensibles, con lo que en invierno hay que extremar los cuidados y en el caso de hacer deportes como el esquí, es preciso hidratar y resguardar la piel frecuentemente.

La sequedad ambiental asimismo resulta perjudicial para la piel sensible. De ahí que es esencial sostener una buena hidratación, tanto con cremas, como tomando agua. Además de esto en invierno, para contrarrestar la sequedad ambiental que provoca la calefacción, es recomendable usar humidificadores.

Eludir comidas condimentadas y productos excitantes que asimismo pueden empeorar los síntomas de una piel sensible.

Tener una piel brillante y lumínica es cuestión de genética, de tratamientos, más asimismo de nutrición y de llevar una vida sana. Algo que no siempre y en todo momento cumplimos por las prisas, y el ritmo de vida. Comienza tu plan detox para depurar tu piel tomando agua. Es la mejor bebida para tu organismo y para hidratar tu piel. Las infusiones y los tés, específicamente, el té verde, son asimismo idóneos para llenar la ingesta de líquidos que tu cuerpo precisa, y tu piel agradecerá mostrando un aspecto más saludable.

Además de esto en tu plan détox debes incluir un caldo depurativo ya antes de el alimento y de la cena, frutas, verduras, comestibles frescos y aceite de oliva extra virgen. Y, por contra, deberías eludir los fritos, las grasas, los dulces y los alimentados refinados, generalmente. Puedes proseguir más pautas de nutrición détox en nuestra sección de dietas.

Ritual de belleza purificante

Al lado de la nutrición, complementa tu plan détox con unos cuidados concretos para tu piel. La limpieza siempre y en todo momento es esencial, más el día que decidas hacer tu plan depurativo te recomendamos una limpieza más profunda, por poner un ejemplo, ayudándote de un cepillo facial, si tienes. Hazte asimismo una exfoliación, que te dejará quitar las células fallecidas y toxinas de la piel. Ahora aplica una mascarilla depurativa. Y concluye con una buena hidratación. Es un instante idóneo para emplear algún producto cosmético singular como un aceite facial.